역류성 식도염이란? 원인, 증상, 관리법(+주의 식품) 총 정리!

건강보험심사평가원에 따르면, 역류성 식도염 환자가 2013년 240만여 명에서 2023년 323만여 명으로 최근 10년 사이 무려 35%나 증가한 것으로 발표되었습니다. 역류성 식도염은 재발이 잦아 만성 질환으로 발전할 가능성이 크고 여러 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기에 치료하고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 혹시 역류성 식도염이 의심된다면 아래에서 역류성 식도염의 원인과 증상, 관리법까지 알아보시길 바랍니다.

🔍 역류성 식도염이란?

✔️ 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환

🔍 역류성 식도염의 원인

✔️ 하부식도괄약근 기능 저하

▫️위와 식도 사이에서 위산 및 위 내용물 역류를 방지(밸브 역할)하는 하부식도괄약근이 약화하거나 과다하게 이완될 경우 위산 및 위 내용물 역류 가능성

✔️ 위산 과다 분비

▫️위산이 과다하게 분비되면 역류 가능성이 커지며 특정 음식(카페인, 알코올, 기름진 음식 등)이 위산 분비 촉진

✔️ 위 배출 시간 지연

▫️위 내용물이 장으로 배출되는데 걸리는 시간이 지연되면 위에 음식물이 오래 머물면서 위산이 식도로 역류할 위험 증가

▫️당뇨병성 위 마비, 신경 근육계 질환(파킨슨병 등), 특정 약물(마약성 진통제, 항우울제 등), 대사 장애(갑상샘 저하증 등), 위 수술 후 합병증 등이 요인

✔️ 생활 습관 및 기타 요인

▫️과식, 폭식, 야식, 흡연, 음주, 스트레스, 임신 중 복압 상승 등으로 인한 역류 발생 가능성

 

🔍 역류성 식도염의 증상

✔️ 가슴쓰림

▫️가장 흔한 증상으로 속쓰림이나 가슴 중앙부에서 타는 듯한 느낌 발생

▫️식후나 누워있을 때 발생 가능

✔️ 신트림

▫️위산이나 음식물이 식도를 통해 입으로 역류하는 느낌

✔️ 목 이물감

▫️역류한 위산이나 음식물로 인해 목에 이물감 발생

▫️식도 염증 유발 위험 증가

✔️ 기침

▫️위산 및 위 내용물이 식도를 자극해 기침 유발

✔️ 목소리 변화

▫️위산이 역류하며 후두에 염증을 일으켜 목소리가 쉬는 경우 발생

✔️ 삼킴 곤란

▫️식도가 자극받아 음식물을 삼키기 어려운 느낌

✔️ 소화 불량

▫️소화가 잘되지 않아 배가 불편하고 가스가 차는 느낌

 

🔍 역류성 식도염 관리법

✔️ 체중 조절

▫️비만은 복압을 증가시켜 위산 역류 촉진

✔️ 식사 후 눕지 않기

▫️눕는 자세가 역류를 촉진할 수 있어 식사 후 최소 2~3시간 정도는 눕지 않기

✔️ 과식 및 폭식 금지

▫️한 번에 많은 음식을 먹으면 역류 위험성이 증가하므로 소량씩 자주 먹기

✔️ 금연 및 절주

▫️흡연은 하부식도괄약근을 이완해 위산 역류 유발 위험성 증가

▫️알코올은 위 점막을 자극하여 위산 분비를 촉진하고 하부식도괄약근을 이완해 위산 역류 유발 위험성 증가

✔️ 주의 식품

▫️토마토, 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 음식 → 위산 역류 촉진

▫️고추, 매운 소스 등 자극적인 음식 → 식도 점막 자극

▫️튀긴 음식, 치즈 등 기름진 음식 → 위 배출 속도 감소 및 위산 증가

▫️초콜릿, 커피, 탄산음료 등 → 하부식도괄약근을 이완해 위산 역류를 유발하고 위산 분비 촉진

▫️알코올 → 위산 분비 증가 및 하부식도괄약근 이완으로 위산 역류 유발

✔️ 약물치료

▫️위장 운동 기능 개선제

▫️제산제

▫️위산 분비 억제제

 

오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상, 관리법에 대해 알아보았습니다. 역류성 식도염은 우리의 생활 습관 및 식습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 위 증상 중 해당하는 사항이 있다면 생활 습관 및 식습관을 개선하며 지속적인 관리를 하는 것이 중요합니다. 하지만 증상이 심하거나 오랜 기간 지속될 경우 반드시 병원을 방문하여 위내시경 등을 통하여 정확히 진단받고 적절한 치료를 진행하는 것이 권장됩니다.