생리 불순? 무월경? 다낭성 난소 증후군을 의심해보세요!

우리 주변에 많은 여성분들이 규칙적이지 않은 생리 주기와 무월경 증상으로 인해 불편을 겪고 있습니다. 생리 불순과 무월경 증상 같은 배란 장애로 인한 문제는 다양한 원인이 있지만 오늘은 그중에서도 요즘 가장 주목받고 있는 원인인 다낭성 난소 증후군에 대해 알아보겠습니다. 스스로 다낭성 난소 증후군이 의심된다면 아래 자가 진단을 통하여 확인해 보고, 도움이 되는 해결 방법 또한 함께 얻어가시면 더욱 좋을 것 같습니다.

 

✔️ 다낭성 난소 증후군 자가 진단 목록 12가지
1. 월경 주기가 불규칙하여 배란 여부를 알기 어려운 경우
2. 월경 주기가 35일 이상 불규칙적으로 나타나거나 월경이 1년에 8회 이하인 경우
3. 최근 3개월 이상 또는 세 주기 이상 월경이 없는 무월경 증상이 있는 경우
4. 생리량이 너무 과다하거나 극히 적은 경우
5. 얼굴, 가슴, 복부, 허벅지 등의 체모가 비정상적으로 증가한 경우
6. 남성형 탈모(정수리 부위가 비거나, 머리카락이 가늘어짐)가 의심되는 경우
7. 여드름이 심하거나, 성인 여드름이 오래 지속되는 경우
8. 갑작스러운 체중 증가 혹은 복부 부분에 집중적으로 지방이 축적된 경우
9. 배란 장애로 인해 임신이 어렵거나 난임 진단을 받은 적이 있는 경우
10. 목, 겨드랑이, 사타구니 등에 피부가 검고 두꺼워지는 태선 피부증이 생긴 경우
11. 가족 중 다낭성 난소 증후군 진단을 받은 사람이 있는 경우
12. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 진단을 받은 적이 있는 경우

위 12가지 자가 진단 목록 중 5가지 이상 해당이 된다면 다낭성 난소 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 그렇다면 다낭성 난소 증후군이란 무엇일까요? 다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에서 나타나는 내분비 질환으로 발병률은 약 5~15%입니다. 다낭성 난소 증후군은 호르몬 불균형, 인슐린 저항성, 남성 호르몬 과다분비, 가족력 등 다양한 요인이 제시되고 있지만 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않아 계속해서 연구되고 있는 질병입니다. 일반적으로 여성은 월경 주기마다 대부분 하나의 난포가 약 2cm까지 자란 후 배란이 되며, 임신이 되지 않을 경우 2주 후에 월경이 시작됩니다. 하지만 다낭성 난소 증후군은 2mm~9mm 정도의 작은 난포가 일반적으로 12개 이상 발생하고, 또한 이 중 하나도 제대로 성장하지 못해 배란되지 않으므로 정상적인 월경이 시작되지 않습니다. 동시에 난소에서는 남성 호르몬의 분비가 증가하는 현상을 보이며 이로 인한 여러 건강 이상을 초래합니다.

 

이처럼 다낭성 난소 증후군은 여성 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 질병으로 보입니다. 그렇다면 이에 따라 야기될 수 있는 문제들에 대해서도 함께 알아볼까요? 다낭성 난소 증후군이 있는 경우 대사 이상으로 인한 이상지질혈증, 고혈압, 내분비 대사 장애, 비만 등의 증상이 나타나며 당 대사의 이상으로 인해 제2형 당뇨병의 발병 확률이 증가하는 경향을 보입니다. 또한 다낭성 난소 증후군이 있는 경우 여성호르몬인 에스트로젠은 정상 분비되지만, 배란이 원활하게 되지 않기 때문에 난소에서 황체호르몬이 생성되지 않습니다. 황체호르몬은 자궁 내막이 과도하게 증식하는 것을 막아주는 역할을 하는데, 무배란으로 인해 황체호르몬 생성되지 못할 경우 지속해서 에스트로젠에 노출되어 자궁 내막 증식증이나 자궁내막암의 발생률이 증가합니다. 실제로 다낭성 난소 증후군 환자는 그렇지 않은 사람에 비해 자궁내막암의 위험이 3~6배가량 높은 것으로 보고되기도 합니다. 여기에 더해 배란 장애로 인해 생리 불순, 무월경, 자궁 이상 출혈, 난임 등의 문제를 야기하기도 하며 난소에서 과다 생성된 남성 호르몬으로 인한 고안드로젠 혈증으로 다모증, 탈모, 여드름 등의 문제가 발생하기도 합니다. 

 

지금까지 다낭성 난소 증후군을 자가 진단해 보고 어떠한 질병인지, 또 발병 시 우리 몸에는 어떤 문제들이 발생하는지 대해서도 알아보았습니다. 다낭성 난소 증후군을 이해했다면, 이제는 이를 완화하고 해결하는 데 도움이 되는 방법들에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째, 정상 체중 복귀
과체중이거나 비만 상태인 다낭성 난소 증후군 여성에게는 장기적인 생활 습관 개선을 통한 체중 감량이 일차적인 치료법입니다. 약 5~10% 정도의 체중만 감량해도 고안드로젠 혈증으로 인한 다모증, 탈모, 여드름 등의 증상이 호전되며 배란 기능이 향상되어 월경 주기와 배란의 회복, 나아가 난임 등의 임신 문제까지도 해결할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통하여 대사 활동을 원활하게 하고, 체중을 감량하여 정상 체중을 유지하는 것이 바람직합니다.

 

두 번째, 월경 주기 교정
지속적인 무배란으로 인해 에스트로젠에 노출되면 자궁 내막이 과도하게 증식되므로 이를 억제하는 것이 중요하기 때문에 생리를 유도하는 것이 필수적입니다. 일반적으로 이용되는 프로게스테론 제제나 경구용 피임제를 복용하여 규칙적인 월경을 유도할 수 있습니다. 복합 경구 피임제는 남성 호르몬 감소 효과도 있어 다모증, 탈모, 여드름 개선에도 도움이 됩니다. 또한 일반 영양 보충제 중에서는 다낭성 난소 증후군의 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려진 이노시톨을 섭취하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 이노시톨은 비타민 B군에 속하는 물질로, 섭취 시 인슐린 저항성과 호르몬 불균형을 개선하고 월경 주기 및 배란을 정상화하는 데 효과가 있어 다낭성 난소 증후군으로 인한 여러 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 하지만 섭취 전 전문가와 충분한 상담을 통하여 보다 안전하고 정확한 치료를 진행하는 것이 바람직합니다.

세 번째, 정기적인 검진
다낭성 난소 증후군은 단기간에 개선이 되지 않기 때문에 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환으로 분류됩니다. 따라서 주기적으로 산부인과를 방문하여 기본적인 호르몬 검사, 혈액 검사를 통한 혈당 검사 및 혈중 지질 검사, 자궁 초음파 검사를 진행하고 검사상 이상소견이 있을 경우 추가 검사나 전문적인 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 

 

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오늘은 여성 건강에서 중요한 문제로 대두되고 있는 다낭성 난소 증후군에 대해 알아보았습니다. 생리 불순이나 무월경 등의 증상은 많은 여성분들이 겪고 있는 만큼 다낭성 난소 증후군이 의심된다면 정확한 검진이 필수로 선행되어야 하며 다낭성 난소 증후군으로 인해 발생하는 여러 증상을 완화하기 위해서는 지속적인 관리가 필요할 것입니다.